Esportes diferentes esta na moda! Ate a peteca hoje é um esporte e não mais só brincadeira! Sem desculpa para ficar parado!
Nada de sair voando da cama de manha! Abrir a janela, se espreguiçar e tomar café com calma faz toda diferença para um dia mais relax!
Procure não falar muito de seus problemas pessoais principalmente na presença de pessoas estranhas no trabalho.
Mantenha a limpeza em seu local de trabalho. Seja na sua mesa, sala, equipamentos, ferramentas ou nas instalações da empresa.
Seja positivo. As vezes, ha coisas que não saem como esperamos. Mesmo assim, procure ajudar dando novas ideias.
Não se feche em seu mundo. Manter o interesse por coisas novas só faz bem: amplia seu universo e deixa a mente mais esperta.
Seja pontual nas reuniões, na chegada a empresa ou na execução de uma tarefa. Isso demostra responsabilidade e respeito.
Uma bolsa de agua quente no pé da cama nos dias frios é um santo remédio para embalar o sono e desconectar. Vale experimentar!
Se você anda se sentindo sem energia e triste, pode ser falta de sono. Dormir é tão importante quanto comer e respirar, sabia?
Passar o ferro quente na cama antes de dormir é poderoso para mandar o frio embora e embalar o sono. Experimente!
Pês frios na hora de dormir atrapalham o sono. Um bom escalda-pês e uma meia quentinha resolvem o problema rapidinho.
Dormir menos de oito horas por dia pode prejudicar a concentração e o aprendizado. Tente respeitar suas horas de sono, ok?
Evite se exercitar ao ar livre nos dias que a umidade do ar estiver muito baixa. Prefira locais cobertos e beba mais agua.
É mais saudável se exercitar um pouco a cada dia do que concentrar tudo duas vezes por semana. Que tal rever seu treino?
De vez em quando deixe a esteira de lado e vá se exercitar no parque. O contato com a natureza faz bem pra todos nos!
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