Dormir menos de oito horas por dia pode prejudicar a concentração e o aprendizado. Tente respeitar suas horas de sono, ok?
Evite se exercitar ao ar livre nos dias que a umidade do ar estiver muito baixa. Prefira locais cobertos e beba mais agua.
É mais saudável se exercitar um pouco a cada dia do que concentrar tudo duas vezes por semana. Que tal rever seu treino?
De vez em quando deixe a esteira de lado e vá se exercitar no parque. O contato com a natureza faz bem pra todos nos!
Momento sacanagem...
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